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着るだけで痩せる 加圧インナー 着圧下着 運動しながらダイエット 口コミ体験談を紹介します

 

加圧シャツ エクスレンダー 30代 口コミ

幼い頃からバレーボール、大学生になってからはダンスに興じていたこともあり、もともと身体を動かすことが好きでした。しかし社会人になると、デスクワーク中心の仕事になり、まともな運動といえば通勤中のウォーキングくらい。忙しい日々の中で、なかなかまとまった時間もとれず、気付けば身体のラインも崩れていました。特に二の腕、背中といった、上半身のお肉が気になるように。そろそろ何か手を打たなければと思っていた頃に、たまたまSNSで紹介されていた「エクスレンダー 口コミ」を見つけて、興味を持ったのが「エクスレンダー」という加圧インナーでした。

 

加圧インナーにはあまり大きな効果は期待していなかったため、正直に言うと完全に半信半疑。あくまで気休め程度に考えていた気がします。「エクスレンダー」を1日に数時間、特に時間帯なども決めず、気付いたときに着るようにする気楽なスタンスで続けること1ヶ月。期待していなかったのもありますが、お腹周りかスッキリしてきたことに驚き。ちなみに食事量や運動量は全く変えていません。

「これは期待できるのかも?!」と思い、合わせて取り組んだのが「エクスレンダー」加圧シャツを着ながら行うヨガでした。仕事帰りのOLさんが集まる、気負いしないヨガ教室に通い始めました。ヨガといえば、きついポーズや無理な呼吸法などを強いられるイメージがあり、初心者には難しいのかなと思っていましたが、私の通っていたクラスはとにかく皆リラックス。ポーズの名前を覚えることよりも、「この動きはこの部分に効いてる」と実感しながら続けることで楽しんでヨガを取り入れようと心がけました。

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不思議なのが、「エクスレンダー」加圧シャツを着始めたことで、意識が変わってきて、生活が健康的になったことです。やはり何か一つ行動を起こすと、「エクスレンダー」を着ることをきっかけに、日常のあらゆる動きを、健康のための変えることができます。自然と野菜を多く摂るようになったり、休みの日の朝は家の近くをウォーキングしてみたり。特に背中の肉が気になっていた私は、ヨガの先生の勧めで「後ろに腕を大きく振りながら歩くウォーキング法」で、ブラブラ歩いていたりしました。どれも身体に負担のない運動だったため、完全ストレスフリー。しかも加圧シャツ「エクスレンダー」を着ながら運動を行うことで、軽い運動でも効果がより期待できて、身体もポカポカ温まってきます。

気持ちも身体もシルエットも一気に元気になりました。サプリ、ヨガ、毎日のちょっとした意識。相乗効果で生活も変わり、そんなきっかけをくれたこの「エクスレンダー」加圧シャツにも感謝しています。

 

 

加圧シャツ エクスレンダー 20代 口コミ

中学時代から徐々に太り始めた私。頑張ってダイエットをして痩せても、気を抜くとすぐに太ってしまい。ここ10年は体重は60キロ前後をいったりきたり。以前はちょっと食事に気を使うと簡単に数キロ落ちたのに、30歳を超えたあたりからなかなか体重も落ちなくなりました。何より辛いのが、体全体がたるんできたこと。以前は太っていても身体にハリがあったのに、年齢とともにお肉が下へ下へと向かうため、全体的にだらしない体型になっています。

特に気になるのがお腹周り。お肉が下がるので、デコルテ周りは肉がなくなり、鎖骨はくっきり。その分、お腹はぽっこりして、腰回りにもたっぷりとお肉がついてしまいました。先日、友人の結婚式に参加するため、頑張ってダイエットをしました。まずは炭水化物を減らして、全体のカロリーをオフ。夕飯はご飯の代わりに豆腐にして、朝昼のご飯も減らしました。

 

そして、知り合いの美容師に勧められた「レドキシング2470ハビッツ」にも挑戦しました。ヒエや粟などが入り、お腹のなかで膨らんで腸内に溜まっているものを排出してくれるというのです。美容師さんの「あまりに出るのでトイレで驚いた」という言葉を信じ、朝ごはんはレドキシング2470ハビッツに置き換え、夕食前にも飲むように心がけました。多少は便通がよくなったかなという気もしましたが、「驚くほど」の効果はなし。

結果的に1ヶ月間ほど炭水化物を減らした結果、3キロの減量に成功。でも、その後に気を抜いた結果、すぐにリバウンドしてしまったんです。

 

そんなとき、夫から「そもそもお腹に筋肉がないから、引き締まるはずがない」と指摘されました。これまで運動の経験があまりない私は全身、筋肉の少ないぷよんぷよんの体型。確かに、体重を減らすよりも見た目をすっきりさせた方が効果的!とようやく気づいたので、取り入れたのが加圧インナーです。最近、加圧インナーが流行っているのか、ネットで調べると男性用、女性用問わず、加圧ができる下着、加圧インナーは色々あるんです。その中でも一番人気があったのが「エクスレンダー」というブラカップが付いた加圧シャツでした。

今は加圧シャツ「エクスレンダー」を着ながら、朝の通勤で遠回りをして歩き、毎晩寝る前にストレッチと筋トレをしています。そしてダンスも週に1回習い始めました。

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最初はほとんどできなかったステップも連続でできるようになりました。

目標はすっきりとくびれたウエスト。もう何年も着ていない水着を着て海に泳ぎに行くのが夢です。加圧シャツ「エクスレンダー」を着ると背中に引っ張られるような感じで姿勢が良くなって、痩せて見られるのもうれしいですが、本当に体がポカポカ温かくなって、代謝が良くなったみたいです。加圧インナー、活用しない手はないですね!

 

 

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小学生の時分より太っており、本格的にダイエットを決意したのは専門学校に通い始めた20歳頃でした。当時80キロを超えていましたので、そこから60キロ台に落とすまでは主に生活習慣を変えることでダイエットに取り組みました。具体例を挙げますと、エレベーターやエスカレーターを使わず階段で上り下りする、通学時には一駅〜二駅分は徒歩に変える、白米のおかわりを止め一食一杯までにする、水分をなるべく多く摂るようにするなどです。

短期間でダイエットしようとした反動でかこの時は停滞期が1ヶ月以上続き、精神的なストレスがきつかったです。また朝はフルーツグラノーラにヨーグルトもしくはアボカドとバナナのスムージー、昼はサラダのみ、夜はなしといった食事内容で偏食が過ぎたことも停滞期が続いた原因になったのだと思います。

60キロ台まで落とした後は主に下半身、お尻や太ももが大きいことにコンプレックスを感じて更なるダイエットに臨んでは断念してを現在まで繰り返しています。下半身痩せということでリンパマッサージやスクワット、半身浴に縄跳びと色々なダイエット方法に挑戦してみましたが、結局のところ1日に行うセット数や時間制限のハードルが高く続けられませんでした。そういった過去の経緯がありつつ現在はネット検索時に見かけた四股踏みダイエットと併せて水分をなるべく多く飲むことを心がけていました。

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下半身ほどは気になりませんが、ダイエットするなら全身痩せを目指したいところですのでお腹と二の腕についても少しだけダイエットに取り組んでいます。方法としましては、まずお腹については外出時や歯を磨く時、家事の最中など立っている瞬間にお腹を引っ込ませるだけです。ただ立っているだけの時間があれば深呼吸して限界までお腹を凹ませた状態をキープして呼吸を繰り返すこともしますが、ちょこちょこ動いていてそれは無理なのでとりあえず腹部を意識して引っ込ませることだけしています。二の腕については壁に手をついた状態にて腕立て伏せを行う軽い運動だけ行っています。どちらもダイエットの意識づけ程度のものですので、回数や時間制限は特に設けていません。気が向いた時に疲れるまでやるといった程度です。

これまでの経験で身にしみてわかったことは、無理をしたところで所詮は上手くいかないことです。お金をかけて高いジムに通ったりサプリやドリンクを買ったりしたところで、効果が実感できなければやる気をなくし断念してばかりでした。

 

一度だけ太ももの脂肪吸引を行なったこともありましたが、太ももの太さは変わらずに形だけが歪になるという結果に終わりました。手術内容に不満があれば再手術も希望できたそうですが、もう一度術後の痛みや皮膚の変色、腫れを我慢しなければならないことを思うと怖くて希望できませんでした。

そうした失敗談ばかりが増える一方の私ですが、今は加圧インナー「エクスレンダー」を着用し、軽い運動をして、食事を気を付けて、目標体重である50キロを目指しあと10キロの減量目指して最後のダイエットに励んでいます。モデルさんのようなすらっとした体型よりもう少しだけ筋肉質な体型に憧れていますので、加圧インナー「エクスレンダー」で適度な加圧をしながら、50キロ近くまで体重を落とした後は筋トレに力を入れようかなと考えています。

ダイエットしなければならない体重になるまでに歯止めをかけるべきでしたが、食べることが大好きなのでなかなか食欲を抑えることができず未だに苦労しています。とはいえダイエットを始めてからひとまず20キロ以上は減量できましたので、あと少しの辛抱と思い今度は長い目で見て取り組めるように無理のない範囲でダイエットを頑張るつもりです。

体重だけでなく体の引き締めをするために、加圧ダイエットも取り入れています、特に背中のたるみや脂肪を取りたいので、「エクスレンダー」を着用し運動を継続しています。

 

 

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